ガチガチに力んでしまう人必見！体の力を抜いてスムーズに打つ方法

こんにちは。kawaです。

今回は体の力を抜いて

スムーズにスイングする

具体的な方法を紹介していきます。

あなたは

ショットを打った際に

『今のは力んじゃったな〜』

と思ったり

他の人から

『もっと力を抜いて打て！』

などと言われたり

した経験ありませんか？

私も力んでしまって

ダフったり

大きくスライスして

OBになってしまったりするのは

今でもあります。

しかし考えてみると

力んでしまっているときは

いつも意識している

あることをしてなかった時

がほとんどです。

この記事では

そのあることを

紹介していきます。

この記事を読んで頂くと

それを意識するだけで

力まずスムーズなスイングが

できるようになります。

しかし

そのあることを知らないと

力みがとれない

ガチガチスイングになってしまいます。

そうならない為にも

是非最後まで読んでいってください！！

私が力まずスムーズなスイングを

する為に意識していることは

丹田に力を入れること

です。

丹田（たんでん）って何？

ていう人のために

説明しておくと

一般的に

おへその5cm下に

ある部分のことを

指します。

丹田に力を入れるイメージが

わからない方は

腹筋に力を入れるイメージで

いいでしょう。

ではなぜ

丹田に力を入れると

スムーズなスイングができるのか

その理由は

肩の力が抜けるからです。

基本的に

力んでる＝肩の力が入っている

状態のことだと覚えておいてください！

丹田に力を入れることで

体は丹田に意識を

集中させます。

そうすることによって

肩の力の意識が

なくなり

体が勝手に肩の力を

抜いてくれます。

では

ショットの際に

どのように丹田に力を入れるかというと

ボールをセットして

一度大きく深呼吸をします。

そうすることで

丹田に力が行きやすくなります。

そして

丹田に力を入れて

肩の力が抜けてきたら

テイクバックに入って

打っていきます。

これを

癖にしましょう。

これをすることによって

力まずスムーズなスイングが

できるようになります。

しかし

すぐに癖をつけるのは

難しいです。

なので

通勤時や職場、家など

日常生活でも

丹田に力を入れて

肩の力を抜く癖をつけてみてください。

そうすることで

ゴルフの際にも

無意識にできるようになっていきます！

ベストスコアを出すため

に一緒に頑張って行きましょう！！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！！