ゴルフスイングに差がつく！自宅でできる体幹トレーニング法
こんにちは。kawaです。
今回は
スイングを安定させて
飛距離を伸ばす方法を
紹介していきます。
飛距離を出したい！
スイングを安定させたい！
そう思っている方多いとおもいます。
この記事を読めば
あなたは
安定したスイングと飛距離
を手に入れることができます。
そうすることで
ライバルと差をつけ
レベルの高いゴルフをすることができ
ベストスコアに近づいていきます！
さらに
同僚や後輩からも
憧れの目線で見られ
モテモテの先輩になるかもしれません！
しかし
この記事を読まなければ
小手先の技術ばかり上達して
ちょこちょこゴルフになってしまい
気づけば周りから
「おじいちゃんゴルフ」
と言われてしまい
あの人全然飛ばんやん！
などとバカにされてしまいます。
そうならない為にも
最後まで読んでいってください！
スイングが安定して
飛距離が伸びる為に
1番大切なのは
です。
どんなに素晴らしいゴルフのノウハウを
知っていた所で
ゴルフは体を動かすスポーツ です。
体幹が弱ければ
そのノウハウを表現することが
できません。
その体幹を日常生活で
鍛える方法があります。
それは
ドローイン
です。
ドローインとは息を吸いながら
腹を膨らませ
息をはきながら腹をへこませる呼吸法です。
これを
トイレの時でもいいし
夜寝る前でもいいので
毎日20回×3セットやりましょう。
これだけでもいいですが
時間があるかたは
プランクもやりましょう。
この形のやつです。
これを30秒×2セットやれば
かなり負荷がきます。
「これだけでいいの？」
これだけでいいです。
スイングが安定し飛距離が伸びます。
この日常生活でできる
練習法を毎日行なって
理想のスイングと理想の飛距離を手に入れましょう！！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！！
